果物とお酢で元気いっぱいになろう

疲れた時に、なんとかして元気になりたいと思います。その時、そのままコンビニのお弁当を食べることがありませんか?疲れているので、何も作りたくいないですね。そんな時には、さっと作ることができるものがベストです。
火を使うと、それだけ片付けが面倒となります。そのためサラダにすることが多いです。しかしいつも同じサラダだと味気ないと思うことがありませんか?
その時には、目先を変えたサラダ感覚で食べることができるお酢や合わせ酢を使った酢の物を作りましょう。
その時、きゅうりとわかめの酢の物だとちょっといつも同じと思うことも。その味には、慣れてしまい飽きたということもありますね。その時、そのパターンに果物を入れてみましょう。すると、サラダのようにとても美味しく食べることができます。その果物には、りんごが最適です。りんごは、ビタミンCやポリフェノールを含んでいるので疲れた体を回復させることができます。りんごと合わせ酢で酢の物を作りましょう。