桑の葉の青汁は特有の効果がある
青汁といってもいろんな種類の青汁がありますが、最近私が注目しているのは桑の葉を使った青汁です。青汁の決まり文句ともいえる野菜不足を解消という効果は桑の葉をつかった青汁には期待が出来ませんが、桑の葉には糖質カットをするDNJという特有の成分があります。そのため血糖値が気になる方におすすめできます。またデトックス効果もあり、腸をすっきりさせることができます。
青汁と同等の効果が得られると思って野菜ジュースを飲んでいる方もよくいますが、複数の野菜を飲みやすいように合わせているため、青汁よりもカロリーが高いです。野菜不足の解消は出来るかもしれませんが、糖質などの面は考える必要があります。その点青汁は使用している野菜の種類が少ないこともあり、カロリーが低く抑えられています。桑の葉はもともと桑茶などもあることから通販の桑の青汁は飲みやすくもあり、苦い青汁が苦手な人にもおすすめできます。
青汁は使用している原材料によって、効果効能に違いは生まれますがその違いを見極めて自分のからだに合う青汁をとっていきたいですね。